.oO°La nourriture est un fléau: le notre !°Oo.

Dépense en calories par activité

Faire de la course a pied: 1000 Calories


Faire de la natation a 25m/min: 360 Calories


Faire de la marche a pied a 3km/h: 170 Calories


Faire du vélo a 16km/k: 350 Calories


Faire du football: 870 Calories


Faire du basketball: 410 Calories


Faire du handball: 720 Calories


Faire du tennis: 450 Calories


Faire du tennis de table: 310 Calories


Faire de la musculation: 330 Calories


Faire du yoga: 250 Calories


Faire du golf: 270 Calories


Faire les courses: 240 Calories


Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories

 

Travail de bureau : 79 kcal

 

·        Faire ses courses : 250 a 350 calories par heure

 

·        Passer laspirateur : 100 Calories pour trente minutes

 

·        Bricoler : 100 Calories par demi-heure

 

·        Jardiner : 400 calories par heure.

 

·        Prendre les escaliers : 150 calories pour 15 minutes

 

·        S’étirer chaque matin pendant quelques minutes : 40 Calories

 

·        Marcher 10 minutes rapidement dans la rue chaque jour : 50 Calories

 

·        Monter les marches deux par deux : 7 Calories pour deux étages

 

·        Dormir : 60 kcal



19/01/2009
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