.oO°La nourriture est un fléau: le notre !°Oo.

Semaine du Dimanche 27 Avril au Dimanche 4 Mai 2008

Bilan après une semaine: 1,8kg de perdu !

Dimanche 27 Avril (341,7kcal)

-Ptit déj': aucun

-Déj' (341,7kcal) : 30g de salade / 100g de tomates / 30 g de haricots verts / 30g de mais / 40 de Boulgour / 60g de haricots.

 

Lundi 28 Avril (501,8kcal)

-Ptit déj' (313kcal): com d'ab

-Déj' (188,5kcal): 140g de pdt / 100g de tomates / 50g d'asperges / 30g de salade /  60g de haricots.

 

Mardi 29 Avril (518kcal)

-Ptit déj': idem

-Déj (205,5kcal): 30g de salade / 100g de tomates / 30g de haricots mungo / 40g de polenta / 70g de choux fleurs.

 

Mercredi 30 Avril (628,8kcal):

-Ptit déj (313kcal)

-Déj': 190g de gnocchi / 30g de salade.

REMARQUE: Constipée depuis 3j, je réintroduis les viandes et poissons.

 

 

Jeudi 01 Mai 2008 (507,8kcal):

-Ptit déj (303kcal): 10 noisettes au lieu de 12 habituelles

-Déj' (194,8kcal): 100g de pdt / 30g de salade / 100g de poisson / 60g de haricots.

 

Vendredi 02 mai (458,1kcal)

-Ptit' déj' (303kcal)

-Déj' (228,1kcal): 70g de choux romanesco / 100g de poisson / 100g de pdt / 30 g de salade / 60g de tomates / 30 g de haricots verts.

 

Samedi 03 Mai ( 673,2kcal)

Anniversaire de Maman donc je lui est offert une tarte aux fraises avec pates sablée !

-Ptit' déj (303kcal)

-Déj: 1 parte de tarte / 60g de tomates / 20g de salade / 100g de poisson / 70g de haricots.

 

Dimanche 4 Mai (551,9kcal)

-Ptit déj (303kcal)

-Déj'( 251,9 kcal): 120g de pdt / 30g de concombre / 100g de dinde.

 



06/06/2008
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